WellFit

Zeit für's Training hast du nicht. Du nimmst sie dir.

(ENGLISCH)
 

Alle, die Körper und Geist in Schwung bringen wollen, finden bei Wellfit eine Ergänzung zu den anderen Sportaktivitäten – und das AUCH innerhalb TI FREISING.

 

 

JONGLIEREN MIT ANASTASIA VANPOPERYNGHE

 

Jonglier dich fit – Befrei deinen Kopf, trainiere Körper und Geist beim Jonglieren!

Jonglieren ist eine Frage der Geschicklichkeit und des Talents für Akrobatik? Nein, Jonglieren ist so viel mehr als das!

Es ist seit Jahrzenten immer wieder wissenschaftlich nachgewiesen worden, dass Jonglieren das Gehirn und die Psyche unheimlich stärkt, und das in jedem Alter.

Du hast zwei linke Hände oder möchtest dein Konzentrationsvermögen, deine Koordination und Reflexe verbessern, dein peripherisches Sehen erweitern, deine Muskulatur stärken, dein Selbstbewusstsein steigern, deine Gehirnzellen und ihre Verknüpfungen stärken?

Mit bestimmten Werf- und Fangübungen mit einem und zwei Bällen kannst du das alles und noch viel mehr im Nu erreichen.

Das Jonglieren mit drei Bällen wird auch gelernt und geübt.       

Lass dich von den vielen gesundheitsfördernden körperlichen und geistigen Auswirkungen des Jonglierens überraschen und hab Spaß dabei!

Unter Anleitung der zertifizierten Jongliertrainerin Anastasia Vanpoperynghe sind viele Erfolgserlebnisse und Freude garantiert.

Zielgruppe:

Dieser Kurs ist für Anfänger gedacht, d.h. für Leute, die ...

... noch nie jongliert habe

... es vergeblich selbst probiert haben

... ihre Wurf-/Fangtechnik verbessern wollen

...mal was Neues ausprobieren möchten.. ihren Körper und Geist fit halten wollen!

Voraussetzungen:
Keine Vor-Erfahrung benötigt.

Equipment:
Jonglierbälle werden für die Kursdauer kostenlos gestellt. Wer bereits selbst Jonglierbälle besitzt, darf diese natürlich gerne mitbringen.

Flache Schuhe (oder barfuß) und bequeme Kleidung.

Der Kurs findet immer Dienstags in 2er Blöcken zwischen 17:00 Uhr und 18:00 Uhr im WellFit Raum statt.

Bitte beachten: der Kurs eignet sich auch hervorragend für Team Meetings oder Seminare!

Bei Fragen bezüglich  Jonglieren steht Sophia Schmitz gerne zur Verfügung / Please contact Sophia Schmitz for Juggling related questions!

 

REVITALISIERUNGSMASSAGE MIT JULIA KLINGER

 

Jeden Dienstag / every Tuesday außerhalb der Ferien / Monday except school break in the WellFit-Room (MK G26) between 8am and 1pm  (8:00/ 8:30/9:0009:30 ... Uhr, 20min = 20€)

TeXins Mitglieder erhalten eine Bonuskarte bei Frank Meyfarth./ TeXins Members get a bonus card at Frank Meyfarth.

Anmeldungen / Registrations online via Kursifant :

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Bei Fragen bezüglich Massage steht Sophia Schmitz gerne zur Verfügung / Please contact Sophia Schmitz for Massage related questions!

 

ZUMBA KURS MIT LYNROY CLARKE

 

Der Grund dafür ist für ihn ganz klar, denn jeder Kurs fühlt sich wie eine Party an. Da man nach einer Stunde Training in der Mittagspause bei Lynroy definitiv ins Schwitzen kommt, freuen sich die aktuellen Zumba Teilnehmerinnen über die inzwischen erweiterten Duschmöglichkeiten.

https://www.zumba.com/de-DE/profile/lynroy-clarke/119553

Der Kurs findet immer Mittwochs zwischen 11:30 Uhr und 12:30 Uhr im WellFit Raum statt.

Anmeldungen / Registrations online via Kursifant :

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Bei Fragen bezüglich Zumba steht Sylvia Seltier gerne zur Verfügung / Please contact   Sylvia Seltier for Zumba related questions!

 

ASHTANGA-YOGAKURS MIT ANJA VOGELMANN

 

Der Inbegriff von Yoga liegt in der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Der Fokus im Hatha Yoga liegt auf der Harmonisierung des Körpers. Doch mit Hilfe von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungstechniken werden sowohl Körper, aus auch Geist und Seele in Einklang gebracht. Yoga hilft auch sehr gut gegen Verspannungen, einseitige Lebensweise oder Tätigkeiten und kann vorbeugend gegen Stress und Burnout wirken. Keine Angst vor Verrenkungen,  von Anfänger bis hin zum erfahrenen Yogi, in seinem eigenen Level fordert. Neben der bequemen Kleidung und vielleicht einem Getränk sollte man sich noch eine wärmendere zweite Schicht mitbringen für die Entspannungsübungen. Decken und anderes Equipment sind ausreichend vorhanden.

Dieser Kurs ist für Männer und Frauen, Sportler und Yoga-Neulinge gleichermaßen geeignet. Gestalte Dir eine aktive Pause und gehe leichter und konzentrierter durch deinen (Arbeits-)Tag!

Der Kurs findet immer Donnerstags zwischen 11:00 Uhr und 12:15 Uhr im WellFit Raum statt.

Anmeldungen / Registrations online via Kursifant :

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Bei Fragen bezüglich  Ashtanga-Yoga steht Sophia Schmitz gerne zur Verfügung / Please contact Sophia Schmitz for Ashtanga-Yoga related questions!

 

 

Functional Training / Mittwochsport

 

Der Kurs is speziell fuer Mitglieder, die Ihre allgemeine Fitness, Kondition und Ihren Bewegungsumfang unter professioneller Anleitung verbessern wollen. Dieser Kurs kann dabei helfen, indem Muskelpartien gezielt aufgebaut und die Koerperhaltung verbessert wird. Nach einer Aufwaermphase machen wir unter Anleitung einzelne Uebungen mit dem Ziel:
- viele unterschiedliche Muskelpartien des Koerpers zu aktivieren
- den Gleichgewichtssinn zu staerken
- die Faszien zu trainieren
- Den Bewegungsumfang durch Dehnuebungen zu erweitern
Nach dem Training spielen wir meist noch eine Runde Hallenhockey, Basketball, Volleyball oder Spikeball. Bei trockenem und warmen Wetter findet das Training draussen auf dem Gelaende der BC Attaching statt, ansonsten in der Halle.

Jeden Mittwoch
17:30 – 19:00 Uhr
Sporthalle Attaching

https://www.google.de/maps/place/BC+Attaching/@48.3735297,11.7713976,766m/data=!3m1!1e3!4m5!3m4!1s0x479e14b95fc8954b:0x88674a4dc5f23f00!8m2!3d48.3725426!4d11.7697829

Wir freuen uns auf Euch!

Sophia Schmitz

Abteilungsleiterin WellFit

Name
Sophia Schmitz
E-Mail
Mobil
Sylvia Seltier

Ansprechpartner Zumba

Name
Sylvia Seltier
E-Mail
Soenke Lawrenz

Ansprechpartner Mittwochsport/Functional Training

Name
Soenke Lawrenz
E-Mail
Sophia Schmitz

Ansprechpartnerin Massage & Ashtanga-Yoga

Name
Sophia Schmitz
E-Mail
Mobil
Sofiya Lyulyu

Ansprechpartnerin Just for Fun - TeXins Raum

Name
Sofiya Lyulyu
E-Mail
Mobil

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